É um caos diário para os motoristas e usuários do transporte público enfrentarem o engarrafamento diário. Além disso, o tempo perdido nessas situações acaba tomando um espaço muito grande em sua vida, que poderia ser preenchido por alguma atividade física. Nesse caso, o ciclismo seria uma ótima opção para você fugir do trânsito e ainda melhorar a sua qualidade de vida, mas será que pedalar só ajuda nisso? Nesta matéria você confere 7 benefícios que a bicicleta pode trazer para o seu dia a dia.
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Para manter o corpo em forma é preciso se manter ativo, ou seja, estar sempre praticando algum tipo de exercício físico. Com a correria do dia a dia, acabamos não dando tanta prioridade a essa atividade que ajuda bastante na melhoria da qualidade de vida. São várias opções que você pode seguir, por exemplo, o ciclismo pode ser uma ótima escolha. Esse esporte é uma das melhores maneiras de reduzir o risco de problemas de saúde que podem resultar a um estilo de vida sedentário.
O ciclismo é um exercício considerado de baixo impacto, divertido e versátil. O que acha de começar a ver a bicicleta como uma parceira e investir nesse esporte? Insira essa atividade em sua vida e comece a desfrutar dos benefícios que você vai ver a seguir.
Pedalar ajuda a combater problemas psicológicos.
Pedalar não combate somente as doenças do corpo, também ajuda nos problemas psicológicos. As pessoas que pedalam regularmente se tornam mais resistente às doenças emocionais, como a depressão, além de conseguir diminuir os sintomas de estresse. Depois de um dia cheio de tarefas, discussões e problemas, em vez de ficar em casa remoendo o que ocorreu, pegue sua bike e dê uma volta pelo bairro. Você com certeza vai voltar com a mente relaxada e se sentindo renovado.
Andar de bicicleta ajuda a queimar algumas calorias e ainda fortalece os músculos e as articulações. Para quem é ciclista, pedalar ajuda a trabalhar bastante o quadríceps, posterior de coxa, panturrilha, glúteo, abdominal e extensores da coluna. Os músculos dos braços, antebraços e ombros, também conseguem ser desenvolvidos nessa atividade. Além disso, esse exercício estimula o sistema imunitário e eleva o número de glóbulos brancos, o que auxilia o organismo a se defender de vírus e bactérias.
Melhore sua qualidade de vida praticando esse esporte.
Para quem escolhe a bicicleta como meio de transporte, consegue notar uma diferença e tanto em sua vida, principalmente relacionado ao tempo. Pedalar cerca de 30 minutos, em percursos sem grandes inclinações e mais ou menos plenos, chega a ser mais rápido do que ir de ônibus ou carro. Fuja do trânsito e escolha uma ótima opção para manter sua vida saudável.
Entre comprar um carro ou uma bicicleta, sabemos claramente qual vai sair mais em conta. Mas não é somente o preço do veículo que vai te convencer a comprá-lo, tem também os custos com a manutenção que são baixíssimos, e outro ponto positivo, é a economia do dinheiro que você usaria para comprar gasolina. Comparada também ao ônibus ou moto, a bicicleta também seria bem mais em conta, quando relacionada a termos econômicos.
Economize dinheiro escolhendo a bike como meio de transporte.
Você pode deixar a sua bike estacionada nos pontos certos sem pagar nada, esse é outro benefício se decidir optar por esse meio de transporte. No caso de ir a algum lugar novo, basta levar uma corrente e cadeado para amarrar a bicicleta em algum poste ou ponto visível aos seus olhos.
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Os ciclistas são super calmos, quando comparados aos motoristas estressados de ônibus ou carros. A única coisa que irrita bastante quem pedala, é quando seus direitos relacionados a essa prática não são respeitados. Mas tirando esse fato, os ciclistas são bem menos temperamentais, muito gentis e educados.
O que move a bicicleta é a sua força! Então você não precisa utilizar nenhum tipo de combustível para fazê-la funcionar. E isso é um fator bastante positivo para o meio ambiente, pois você não prejudica o ar com gases poluentes. O verde agradece bastante a sua iniciativa!
O meio ambiente vai agradecer a sua iniciativa.
Acho que conseguimos te convencer a dar uma volta de bike hoje, não é mesmo? Agora que você conhece vários benefícios sobre essa atividade física, aproveite para inseri-la em sua rotina. Se não quiser usá-la como meio de transporte, use-a pelo menos para se exercitar. Nesse caso, não deixe de escolher um lugar seguro, amplo e cheio de verde, como exemplo temos o Mosaico Essence, uma área enorme para a prática esportiva. Você iria adorar pedalar nesse lugar!
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